סדנה לשיפור יסודות

יכולים לרוץ ברצף מספר קילומטרים אבל מעוניינים להשתפר ולרוץ 10 ק"מ ומעלה? סדנת "יודעים לרוץ" בול בשבילכם! הסדנה מיועדת לאלו שכבר יש להם בסיס בריצה אך מעוניינים ללמוד להתאמן בצורה נכונה ויעילה ולהגדיל את מרחקי הריצה.

בין הנושאים הנלמדים בסדנה: טכניקת ריצה נכונה, תרגילי חיזוק, התאמה אישית של קצבי ריצה, אימון בשטח משתנה ועוד. המפגשים כוללים לימוד מתודי יסודי של התכנים, תרגול דינאמי, בקרה והתאמה אישית.

לפרטים נוספים ולהרשמה לסדנאות צרו קשר או השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם.