הניסיון שלי, כך מעידים הרצים, מאפשר לי להבחין בצרכים הרלוונטים של כל רץ ברמה האישית ולהצליח ״לגעת״ בכל אחד. מה שעומד לנגד עיני כשאני מאמן או כותב תכנית אימון הוא איך אני גורם לאדם שעומד מולי להתמיד באימונים ולאהוב את הריצה לפחות כמו שאני אוהב אותה. 

בואו נגשים חלומות ביחד.

היי, אני מישאל דגן

כבר למעלה מ-15 שנים שאני מוביל אנשים ליעדים שונים בריצה. ליוויתי אלפי רצים ורצות אל קו הזינוק והסיום של האתגרים השונים - החל מרצים מתחילים שזה עתה גילו את עולם הריצה, ועד לרצים מנוסים יותר המבקשים לשפר הישגים ולהגיע לשיאים אישיים חדשים. הרצים שלי בכל המסגרות הם מצד אחד אנשים מן המניין המנהלים חיי משפחה וקריירה ולא "נולדו" רצים, אך בתהליך נכון אנחנו מצליחים יחד להגיע למיצוי מקסימלי של יכולות הריצה שלהם.

בנוסף לרקע המקצועי שלי (B.E.d בחינוך גופני, רב-סרן במיל', לשעבר ראש המדור לאורחות חיים בצה"ל ובעל תעודות הסמכה שונות בתחום האתלטיקה/שחיה/כושר למשחקי כדור) רצתי בעצמי למעלה מ-40 ריצות מרתון בחיי כרץ, כמלווה למתאמני וכמכתיב קצב, ועדיין ממשיך לספור :)

תכנית אימונים אישית ONLINE

תכנית אימונים מקצועית ב"שלט רחוק" תוך מעקב אינטרנטי מדויק שלי בעזרת אפליקציה מתקדמת העוקבת אחר הביצועים שלך ומבצעת ניתוח מעמיק של התקדמות הריצה שלך. אנחנו קובעים ביחד את היעדים האישיים שלך והתכנית האישית שאני כותב לך מתקבלת מידי שבוע ישירות לתוך שעון הריצה שלך כאימונים מובנים מדויקים המותאמים לקצבי הריצה שלך. אני מאמן בשיטה זו רצים מכל העולם, תוך שמירה על קשר רציף כמעט יומיומי עם כל אחד ואחת לשיפור היכולות האישיות שלהם.

מועדון הריצה שלי "תל אביב 100"

יש לכם 60 שניות לצפות בסרטון הסיפור שלנו? לחצו ממש כאן! מועדון הריצה שלי בתל אביב הנקרא "תל אביב 100" הנו מסגרת מקצועית לרצים בכל רמות האימון, המתאמנים לתחרויות ריצה שונות ומרתונים בארץ ובעולם. פעילות המועדון מורכבת ממודל אישי מוכוון מטרה המותאמת לכל רץ למול היכולת האישית שלו, ומשלבת עוגנים קבוצתיים ברמה המקצועית הגבוהה ביותר. אימוני המועדון הנם אימוני בוקר המתקיימים בימי שני ורביעי ושישי/שבת בפארק הירקון ובאצטדיון האתלטיקה הדר יוסף. אנחנו מתאמנים במספר "דבוקות קצב" המסייעות לנו להגיע להישגים טובים יותר כולם ביחד וכל אחד לחוד. 

קבוצת הריצה שלי בקרית אונו

רצים מכל אזור בקעת אונו נאספים מידי שלישי וחמישי בבוקר לאימוני הריצה הקבוצתיים שלי. בקבוצה יש קסם מיוחד והיא יודעת להתאים את עצמה לכל אחד ואחת המעוניינים לשפר את יכולות הריצה שלהם, תוך אווירה מקצועית וחברית גם יחד. תכנית האימונים הקבוצתית מותאמת באופן מוקפד לכל רץ ורצה ברמה האישית ומביאה אותם לשיפור הישגי הריצה שלהם באופן הבטוח והנכון להם. בסופי השבוע אנחנו נפגשים לאימון נוסף, הפעם בתל אביב ביחד עם חברי "תל אביב 100". יש לנו מקום בקבוצה גם לרצים "שאפתנים" וגם לכאלה שפשוט נהנים לרוץ (זה לא סותר, אגב..)

צרו קשר

בואו נדבר!

מייל:  [email protected]

טלפון: 058-4219500

* אנא הקלידו שם
* אנא הקלידו טלפון
* אנא הקלידו דואר אלקטרוני
אנא הקלידו פרטים