סדנאות לחברות וארגונים

יוצאים מהמשרד לאוויר הפתוח ונכנסים לכושר! סדנאות ריצה מיוחדות לחברות וארגונים, בעזרתן העובד יידע כיצד לרוץ נכון ולהשתפר באופן עצמאי, ללא תלות בקבוצת ריצה.

סדנאות הריצה שלנו פותחו לאחר ניסיון של שנים בעבודה עם חברות, ומטרתן לתת את ארגז הכלים הטוב ביותר לעובדים, בעזרתו יוכלו להמשיך להתאמן ולשמור על אורח חיים בריא ועל כושר גופני.

הסדנאות מותאמות גם לאלה שאינם בעלי רקע בפעילות גופנית ויינתנו בהן היסודות והכלים הדרושים לכניסה לעולם הריצה והכושר.

הסדנה מורכבת ממפגשים מעשיים, בתיאום עם החברה ובהתאם לצרכיה.

הסדנה בהדרכת מאמן מצוות Running A-Z, המורכב מטובי מאמני הריצה בארץ, בניהולו המקצועי של מישאל דגן.

האימונים בסדנאות יתמקדו בנושאים הבאים:

  • טכניקת ריצה בסיסית.
  • תרגילי חיזוק לרצים ככלי למניעת פציעות.
  • התאמה אישית של דופק האימון וקצבי הריצה באימון.
  • לימוד השימוש במבדקי שדה ככלי להערכת היכולת.

המפגשים כוללים לימוד מתודי יסודי של התכנים, תרגול דינאמי, בקרה והתאמה אישית.

לפרטים נוספים צרו קשר