סדנאות לרצים

סדנאות הרצים עוסקות בשיפור טכניקת ריצה, עבודה עם דופק, תרגילי חיזוק למניעת פציעות, התאמה אישית של קצבי ריצה, ריצה בתוואי ושטחים משתנים ועוד. 

חלק מהסדנאות מיועדות לרצים מתחילים או אנשים המעוניינים להתחיל לרוץ ולא יודעים איך לעשות זאת נכון, חלק לרצים בתחילת דרכם המעוניינים לקבל את הכלים הטובים ביותר לשיפור והתקדמות וחלקן גם לרצים מתקדמים שמעוניינים להתאמן לבד ולהגיע להישגים מבלי להצטרף לקבוצה או למאמן אישי. 

הסדנאות הקרובות:

11.1.2019 טכניקת ריצה - לימוד, שיפור ודיוק

17-19.1.2019 סופ״ש הכנה למרתוני האביב


יש לנו גם >> סדנאות למאמני ריצה